新陳代謝をアップさせよう 〜 セルライト除去対策

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新陳代謝をアップさせよう


セルライトを除去する為の近道は、基礎代謝をアップさせることです。
基礎代謝力をアップさせ、血行をよくしてリンパの流れも促せば、
むくみをなくすことが出来ます。さらに代謝のよい状態を保つ事が出来れば、
余計な脂肪が体外に排出されて、ダイエットにも効果的です。

二の腕や太ももの裏側など、セルライトは自分で確認がしにくい場所に
出来ることが多く、気付いた時にはセルライトがあった、ということで、
ショックを受けることもあるでしょう。

しかし、セルライトは突然現れたわけではないのです。
最初は小さな脂肪細胞の塊なのですが、段々と知らない間に大きくなり、
見て確認できるという頃には、脂肪が固まってしまっていて、
除去することが難しくなってしまいます。

脂肪細胞が変形して固まった状態のものが増える現象を、セルライトといいますが、
通常は排出される脂肪が、リンパの流れが滞ることにより、
体外に排出されずに蓄積されてしまい、形成されます。
通常であれば、リンパ管を通って、脂肪は排出されるのです。

むくみやすい方や、冷えやすい方などは、血行が悪いと言えます。
新陳代謝も下がっていますから、セルライトが出来やすい状態です。
出来てしまったセルライトを除去する為には、
体操やマッサージをすることが効果的だと言われていますが、
まずは基礎代謝をアップさせ、血行をよくすることが大切です。

マッサージを行っても、脂肪分が体外に排出されなければ、効果が上がりません。
まずは根本的な原因を解消していくことが、
セルライトの除去にも繋がるのです。


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